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Aquí encontrarás toda la información
para cuidar mejor tu alimentación, los
consejos para una comida sana y equilibrada. Nuestro
cuerpo es nuestro mejor aliado y hay que cuidarlo:
alimentación y ejercicio saludable, una
combinación perfecta para vivir mucho mejor
y, especialmente, tener mejor calidad de vida.
Esperamos ayudarte a conseguir este objetivo.
Si deseas aportar cualquier comentario, opinión
o crítica puedes hacerlo a esta dirección:
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- Hay que hacer constar que, según, las
diferentes culturas el término de dieta
sana puede variar. Según la medicina
ortodoxa, una dieta sana es una dieta que contenga
proporciones adecuadas de los tipos básicos
de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas
y grasas), la cantidad de líquidos necesaria
para mantener el organismo hidratado y cantidades
suficientes de aquellos elementos que el organismo
no puede fabricar por sí mismo (vitaminas,
aminoácidos esenciales, oligoelementos,
ácidos grasos esenciales, etc.)... leer
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Alimentación
Naturista
Sin duda, vamos a hablar de un tipo de
alimentación que va más
allá de una simple dieta. La alimentación
naturista es parte de una filosofía
de vida que busca el equilibrio del hombre
con la naturaleza. Se basa en la ingesta
total o parcial de alimentos procedentes
del reino vegetal, quedando excluidos
todos los productos de origen animal.
Los naturistas buscan una correcta combinación
de los alimentos, usando solamente cereales
integrales, semillas, legumbres, frutas
frescas y secas, verduras de estación
y algas. No utilizan azúcar ni
harinas refinadas, ni grasas animales,
ni aditivos, ni conservantes, ni colorantes;
tampoco consumen frituras o alimentos
con aceites hidrogenados. Usan al máximo
los potenciales de cada alimento evitando
la cocción de estos mismos. Cocinan
solamente al horno o al vapor... leer
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Alimentación
Macrobiótica
Un tipo de alimentación ya con varios
siglos de tradición es la Macrobiótica,
procedente del griego "macro" (grande,
largo) + "bios" (vida), es un estilo
de vida que incorpora a la dieta un régimen
alimenticio propio. La palabra fue acuñada
por primera vez en Europa por el Alemán
Christoph Wilhelm Hufeland en su libro, "Makrobiotik,
oder die Kunst das menschliche Leben zu verlängern"
("Macrobiótica, o el estilo de extender
la vida humana"), en 1796 siendo inspirado
por las ideas de George Ohsawa que denominaba
a la macrobiótica anteriormente como
Principio único... leer
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Psicopatología
alimentaria
Hay diversas enfermedades
relacionadas con la alimentación, algunas
conocidas como la Anorexia y la Bulimia y otras
tantas desconocidas pero igual de graves...
Un Trastorno en la Alimentación es una
enfermedad causada por la ansiedad y por una
preocupación excesiva por el peso corporal
y el aspecto físico, relacionada con
la alteración de los hábitos alimenticios
comunes. La persona que padece algún
trastorno en su alimentación basa en
la comida - un particular significante al que
la persona enferma otorga un significado específico
de acuerdo a diversos factores psicológicos
y evolutivos- todos los pensamientos y actos
que forman parte de su cotidianeidad, sintiéndose
hiperdependiente de esa idea, con lo cual el
alimento se convierte, entonces, en el eje a
partir del cual gira la vida y el mundo de relación
de la persona que padece el trastorno. Estas
conductas alimenticias pueden o no alterarse
voluntariamente, esto está sujeto a factores
internos y externos como el
nivel de autoestima, presiones familiares, frustración
por tener sobrepeso, comparación constante
con alguien cercano por parte de un familiar
u amigo, etc... leer
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